連載

理学療法士　杉山 貴規 from 杉山貴規 都内カフェ もう９月になりましたが、暑さが残る日々が続いていますね。 夏の疲れがどっと出るこの時期、体には気をつけましょう！ っていうか、 なんと！この自分が先日体調を久々に崩…

「ヨガ」の先生　祖父江 純子 皆さんは一日の中で、どんな姿勢でいることが多いですか？ 仕事や生活スタイルによって、座っていることが多かったり立っていることが多かったり、立ち動いていることが多かったりするかと思います。 座…

薬剤師　小山 三紀子 あなたは、風邪を引いたときにいつも風邪薬選びで悩んでいませんか？ 「熱はないけど、のどだけが痛くて、ツライ。」 「咳がひどいんだけど、総合の風邪薬でいいのかな？」 「とりあえず、どの風邪薬を選んでい…

「運動」の先生　杉山 貴規 from 杉山貴規 自宅デスク 夏も終わりに近づいて、徐々に仕事や学校も始まり、日常が戻ってきていますよね。 朝は制服を着た子供たちが、両手に手提げ袋を持って、少しうなだれた様子で登校している…

「ヨガ」の先生　祖父江 純子 きょうも、いろいろなことがありましたね ちょっと笑えたこともあったけど、 ちょっとムッとしたこともあったかもしれませんね 誰かにかけられたことばが、嬉しかったり 誰かにかけたことばが、気にな…

薬剤師　小山 三紀子 薬を使うときには、正しい使い方や効果がでるポイントがあります。 皆さんは薬を出された時に、ちゃんと用法用量が守れていますでしょうか？ 実は、薬には飲むタイミングというものがあります。 薬というのはそ…

「運動」の先生　杉山 貴規 from 杉山貴規 都内カフェ 週に1度は自分の時間を丸一日作っている私。 何をしているかというと、ブログを書くことと次のステージでやりたいことを計画しているんです。 ま〜、そうは言っても、家…

「ヨガ」の先生　祖父江 純子 「ヨガって、なに…？」 私が思っているヨガって、心を整えるためのあの手この手のメソッド集かなって思います。 決して、柔軟性を競うかのように難しいポーズを目指すものでもなく、現実から目線をはず…

薬剤師　小山 三紀子 こんにちは、薬剤師の小山です。 私たちの暮らしの中で「くすり」は、なくてはならないものです。 もちろん、薬を使わずに過ごせることが一番いいのは、皆さんにもお分かりのことと思います。 しかし、痛みがあ…

「ヨガ」の先生　祖父江 純子 「人は、やっぱり動かないとダメだなぁ」 と思います。　 子供だった頃、生き物には植物と動物があって人間は動物なんだと教わりました。 その時、動物と言えば当時飼っていた猫のチビと犬のドジ。 に…