「日常にヨガを」 その4 仕事のあいまに椅子でヨガ
「ヨガ」の先生 祖父江 純子 皆さんは一日の中で、どんな姿勢でいることが多いですか？ 仕事や生活スタイルによって、座っていることが多かったり立っていることが多かったり、立ち動いていることが多かったりするかと思います。 座…
あなたの免疫力を落とさない風邪薬の選び方
薬剤師 小山 三紀子 あなたは、風邪を引いたときにいつも風邪薬選びで悩んでいませんか？ 「熱はないけど、のどだけが痛くて、ツライ。」 「咳がひどいんだけど、総合の風邪薬でいいのかな？」 「とりあえず、どの風邪薬を選んでい…
怪我した子供を休ませて！ コーチが簡単に「OK」と言う説得術
「運動」の先生 杉山 貴規 from 杉山貴規 自宅デスク 夏も終わりに近づいて、徐々に仕事や学校も始まり、日常が戻ってきていますよね。 朝は制服を着た子供たちが、両手に手提げ袋を持って、少しうなだれた様子で登校している…
「日常にヨガを」 その3 ぐっすりヨガ
「ヨガ」の先生 祖父江 純子 きょうも、いろいろなことがありましたね ちょっと笑えたこともあったけど、 ちょっとムッとしたこともあったかもしれませんね 誰かにかけられたことばが、嬉しかったり 誰かにかけたことばが、気にな…
薬の正しい使い方やポイント
薬剤師 小山 三紀子 薬を使うときには、正しい使い方や効果がでるポイントがあります。 皆さんは薬を出された時に、ちゃんと用法用量が守れていますでしょうか？ 実は、薬には飲むタイミングというものがあります。 薬というのはそ…
オスグッドを治す６つのポイント
「運動」の先生 杉山 貴規 from 杉山貴規 都内カフェ 週に1度は自分の時間を丸一日作っている私。 何をしているかというと、ブログを書くことと次のステージでやりたいことを計画しているんです。 ま〜、そうは言っても、家…
「日常にヨガを」 その2 ヨガってなぁに？
「ヨガ」の先生 祖父江 純子 「ヨガって、なに…？」 私が思っているヨガって、心を整えるためのあの手この手のメソッド集かなって思います。 決して、柔軟性を競うかのように難しいポーズを目指すものでもなく、現実から目線をはず…
薬って本当に必要？
薬剤師 小山 三紀子 こんにちは、薬剤師の小山です。 私たちの暮らしの中で「くすり」は、なくてはならないものです。 くすりは、私達の体にとっては異物ですので肝臓や胃に負担がかかり、内臓の機能低下を起こします。 自律神経を…
息のしかたで暮らしは変わる#1/
徒手療法家・ライフヘルスコーチ 佐藤勝美 こんにちは。Office ONAKA TEATE 代表、オンラインサロン「Club おなかにてあて」オーナーの佐藤勝美です。 Office ONAKA TEATE では Onak…
「日常にヨガを」 その1 おはようヨガ
「ヨガ」の先生 祖父江 純子 「人は、やっぱり動かないとダメだなぁ」 と思います。 子供だった頃、生き物には植物と動物があって人間は動物なんだと教わりました。 その時、動物と言えば当時飼っていた猫のチビと犬のドジ。 に…
お薬手帳お持ちですか？
薬剤師 小山 三紀子 初めまして。薬剤師の小山三紀子です。 今月からこのオンラインサロン「Club おなかにてあて」の中で、薬剤師の私が伝えたい薬のお話を連載していきます。 題して「おなかにやさしい薬の話」、どうぞよろし…
足の捻挫を長引かせている犯人は大人
「運動」の先生 杉山 貴規 from 杉山 貴規 御殿場の時之栖サッカーグラウンド コロナが一般化して、本当に生活の中に普通にコロナが存在する今日スポーツ界もコロナ前の状態に戻ってきました。 自分は、サッカーのトレーナー…
