【Onaka Training / Club おなかにてあて】「2022年8月 歩く暮らし・自律神経がととのう歩き方」を公開しました　

毎週土曜日はオンラインサロン「Club おなかにてあて」の更新日です。

今回はおなかから元気にからだを動かす Onaka Training（おなかトレーニング）と、暮らしと健康をととのえるオンラインサロン「Club おなかにてあて」を組み合わせたイベント「歩く暮らし」についての記事を公開します。

もうすぐ「暑さが和らぐ」という意味の
「処暑」を迎えます。

この頃になると、昼間はまだ暑い日がつづくものの、
厳しい暑さの峠は超え、
朝夕に涼しい風が吹き始めます。

そしてこの頃になると

夏の疲れが少しずつ現れ始め、
その疲れからからだが重く感じられる頃でもあります。

暑い盛りのエンジン全開モードから、
少しずつ気温差から疲れたからだに血液が鬱血し始めます。

こうしてエネルギーを蓄える秋の季節に向かうのかとも思いますが、
鬱血した足腰を重たく感じてしまうのです。

そんなからだの重さを感じたときにこそ、
「歩く暮らし」がオススメです。

ゆっくりと歩いて脚を曲げたり伸ばしたりするだけでも、
腰からふくらはぎに溜まった静脈を
緩やかに流してくれます。

日中にからだを動かし、ぐっすり眠り、
まだまだやってくる残暑の日々に備えましょう。

今回はゆっくりと血液を流し、
自律神経がととのう歩き方をお話ししてみます。