【おなかトレーニング】2/25(日)呼吸×歩く Lesson/息をするコト、歩くコト」今年も始まります
息を吐いて横隔膜を動かし、一緒に歩いてみませんか
こんにちは。
「きほんの呼吸®︎」呼吸トレーナーC™︎のかつみ院長です。
呼吸 × 歩く Lesson「息をするコト、歩くコト」は、
オンラインサロン「Club おなかにてあて」会員のための、
呼吸と歩くをテーマにしたグループレッスンです。
このレッスンはこんな方におすすめです。
- 忙しい毎日で、息が吐けていない。
- 歩く機会が少なく、運動不足を感じている。
- 歩くと痛みがあり、このままでは歩けなくなるのではと不安である。
遠くに谷川連峰を望み、正面に雄大な赤城山、標高600mの公園内を、
息を吐いて、横隔膜を動かして、一緒に歩いてみませんか。
参加ご希望の方は、前日までにお申し込みください。
- 企画・主催:おなかトレーニング
- 日時 :6/30(日)9:00~11:00(毎月最終日曜日開催、但し12月1月はお休みです
- 場所:渋川総合公園 公園内の自由広場上の駐車場に集合(雨天の場合、おなかてあて室内にて開催します。
- 参加資格:オンラインサロン「Club おなかにてあて」会員限定(初回30日間無料お試し体験中の方でも参加できます。)
- 参加費:無料
- 持ち物:風船・レジャーシートまたはヨガマットなど、各回ごと呼吸エクササイズに必要なものを参加者にお伝えします。
- 講師:「きほんの呼吸®︎」呼吸トレーナーC™︎ かつみ院長
レッスンについてさらに詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。
講師のご紹介
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