息のしかたで暮らしは変わる

呼吸トレーナー・佐藤 勝美

呼吸トレーナー・佐藤 勝美 先ずは眠る前の呼吸ケア

呼吸トレーナー・佐藤 勝美 横隔膜は意識しにくい 何より大切な呼吸なのに、その大切さが意識しづらいのにはちょっとした事情があります。呼吸の中心となって動く横隔膜が使えているのか使えていないのかが自覚しにくいのです。 筋肉…

今の呼吸を知る 今までの呼吸は

あなたは毎日息をしていますか？ そんな質問に、「なんて当たり前のことを」と思うかもしれません。 しかし、生きている限り息をしていることは知っていても、自分がどんなリズムで息をしているのか、感じて暮らしている人は少ないので…