息のしかたで暮らしは変わる

呼吸トレーナー・佐藤 勝美

呼吸トレーナー・佐藤 勝美 先ずは眠る前の呼吸ケア

呼吸トレーナー・佐藤 勝美 横隔膜は意識しにくい 何より大切な呼吸なのに、その大切さが意識しづらいのにはちょっとした事情があります。呼吸の中心となって動く横隔膜が使えているのか使えていないのかが自覚しにくいのです。 筋肉…

今の呼吸を知る 今までの呼吸は

あなたは毎日息をしてますか？ この質問に、「そんな当たり前のことを」と答える人もいれば、「そう言われれば意識したことがないは」と答える人もいると思います。 そして当たり前のことと思った人の中にも、知識としては呼吸をしない…