【Onaka Training / Club おなかにてあて】「2022年7月 歩く暮らし・歩くのいいこと」を公開しました　

毎週土曜日はオンラインサロン「Club おなかにてあて」の更新日です。

今回はおなかから元気にからだを動かす Onaka Training（おなかトレーニング）と、暮らしと健康をととのえるオンラインサロン「Club おなかにてあて」を組み合わせたイベント「歩く暮らし」についての記事を公開します。

健康のために歩いたほうがいいと言われるけど、なかなかその一歩が踏み出せない…

暮らしは忙しく毎日疲れてしまって、その気力も時間も作れない…

それでもなんとか一歩を踏み出して歩いてみたけど、ちょっとがんばり過ぎてしまって痛みが起きてしまった。

またすぐに歩かない暮らしに逆戻り。

現代生活では車や交通機関があれば移動はできるし、病院で痛み止めを処方してもらえばなんとか生活できる。

一昔前だったら歩いて暮らすのが当たり前でした。歩かなければ暮らせなかったのです。

もしかしたら、歩くのを当たり前に暮らし、そんなに病院に行かずになんとかしていた時代のほうが幸せだったのかもしれません。

しかし、実は歩くと健康にいいだけではなく、幸せになれるとしたら、あなたもまた歩いてみたくなりませんか？

今回は歩く習慣によって生まれる4つの効果についてお話ししてみましょう。

それを知れば、最初の一歩が踏み出せるかもしれません。

更新記事「2022年7月 歩く暮らし・歩くのいいこと」はこちらからご覧ください。