オンラインサロン「Club おなかにてあて」オープンの年に、応援してくださった皆さん、本当にありがとうございました。
心から、感謝を申し上げます。
今年最後の「おなかの森にすむ人たち」は、オンラインサロンのメニュー画面の挿絵を描いてくれた画家の小島加奈子さんと、オンラインサロンオーナーの私、佐藤勝美が一緒に作ったWeb絵本、「おなかの中と外をつなぐもの」をお届けします。
このWeb絵本のテーマは、「Club おなかにてあて」が大切にしているキーワード、自律神経です。
自律神経は関係性の中で働くので、とらえようによっては暮らしの中でどんなふうにでもとらえることができます。
しかし、自律神経はどこかとらえどころがなく、知ろうとすればするほどその手から離れていってしまいます。
暮らしが不安定になり、健康を損なってしまった人にとっては、「私を不安にさせてしまう厄介なもの」としか感じないかもしれません。
しかし、私の話す自律神経に、画家の加奈子さんはこんなふうに応えてくれました。
「自律神経っておなかの森に住む妖精のようですね。」
こんな素敵な投げかけから、このWeb絵本の制作が始まりました。
自律神経とは
ちょっと、自律神経とは一体何なのか、科学的に考えてみましょう。
舞い散る桜に新緑の香り…私たちは外部からさまざまな情報を受け取っています。こうした情報は神経がないと受け取れません。
神経は体の「外側」だけでなく、体の「内側」の状況も私たちに知らせてくれます。例えば血中の酸素濃度や血圧、血糖値など、そういった体内から発せられる情報は、通常、私たちの意識には上りません。でも神経が切れ、身体の内側の情報が脳に届かなくなると、私たちは大きなダメージを受けることになります。死に至ることもあるでしょう。このように神経は、私たちが生きていく上でとても重要な器官なのです。
神経の中でも、体の内側の情報を脳に届けたり、内臓の働きを調節してくれたりしているのが自律神経です。
鈴木郁子『自律神経の科学 「自律神経が整う」とはどういうことか』（講談社／2023年）
と、歯学博士・医学博士の鈴木郁子さんの著書『自律神経の科学「自律神経が整う」とはどういうことか』には、このように書いてあります。
このWeb絵本で表現した通り、体の外と中の情報を受け取って、バランスを取る役割をしているのです。
25時を告げる時計
私の言葉に加奈子さんが絵を添えて、そしてさらに素敵な音楽が重なりました。
オンラインサロン「Club おなかにてあて」のオープンに合わせてスタートしたポッドキャストで、オープニング、エンディングテーマに曲を使わせていただいている北海道在住のギタリスト夢和さんの曲
「25時を告げる時計」です。
この曲の入ったCDのリーフレットにはこんな言葉が添えてあります。
僕はいつでも待ってるよ
あの部屋の鳩時計が
25時の扉を開いて
僕だけの時間で遊ぶんだ
僕は今夜も待ってるよ
25時を告げるのを
夢和『25時を告げる時計』
このWeb絵本を編集して仕上げてくれたWebデザイナーの高木くんが、インスピレーションで偶然選んだ曲ですが、不思議な化学反応を起こしました。
人に生まれながらに備わっている体内のリズムは
25時間に近いことがわかっています。
このような人間を含む動物に備わっている、昼夜の日内リズムとは少し異なる独自のリズムをサーカディアンリズムと言います。
サーカディアンリズムとは「およそ１日の長さのリズム」という意味で、
光とは関係なく、動物に備わっている体内リズムです。
人の場合、おひさまの光や時間の情報がなければ、１日につき約１時間、起床・就寝などの生体のリズムが遅れていくそうです。
そのずれていくリズムを、24時間という昼夜の日内リズムに修正をする役割をしているのが自律神経です。
ある意味、人はずれが起きる暮らしを楽しみ、ずれを共有して文化を作っているのかもしれません。
ただ、そのずれもあまりにも偏ったところで動けなくなってしまうと、
自然と調和することができなくなり苦しくなってしまいます。
そこを不安定にゆらぐ暮らしを楽しみながらも、
時々、自律神経が安定したところへ揺れ戻してくれる。
偶然選んだ、一曲が不思議なストーリーを物語ってくれました。
一人ひとり揺れながら目指すところ
北の自然と寄り添い暮らす加奈子さんが描き
アコースティックギターの魅力は何といってもその揺れる音色にあると、生音にこだわる夢和さんが奏で
「Webは生き物」と表現するWebデザイナーの高木くんがととのえて
出来上がったこの短い絵本を皆さんに贈ります。
この短いWeb絵本も、
見てくれた人、聴いてくれた人によって感じ方は一人ひとり違うと思います。
あなたのおなかの中で、あなたのおなかの外とのつながりで、あなたがみたい方向によって様々に変化する自律神経。
新しい年に、
あなたをきらきらと輝いた何かとつなげてくれるのも、
自律神経かもしれません。
どうぞ皆さん、良いお年をお迎えください。
音楽：夢和 （ギタリスト夢和（ユメカズ）のオフィシャル・サイト・夢和の森）
Webデザイン：高木 剛志
この記事を書いた人
