そふえ じゅんこ

祖父江 純子

ヨガ講師
健康運動指導士

仕事を頑張って子育ても頑張って更に介護も頑張って、そろそろ自分時間を楽しもうと思ったら痛いところが出てきて身体も動かなくなって「年には勝てないね」と呟く言葉を、たくさん聞いてきました。

でも、それ
身体の使い方を ちょっと工夫したら
食べ方を ちょっと工夫したら
時間の使い方を ちょっと工夫したら
物の見方を ちょっと工夫したら

とっても楽になるかもしれません。

「もう年だから」の呟きを「今が一番」の笑顔に変えていきたいな。