「運動」の先生 杉山 貴規
from 杉山貴規 都内カフェ
週に1度は自分の時間を丸一日作っている私。
何をしているかというと、ブログを書くことと次のステージでやりたいことを計画しているんです。
ま〜、そうは言っても、家でコーヒー入れて、植木に水をあげて、メジャーの大谷くんを少し見てから
少しのんびりする時間を作ってからのスタートなんですよね。
日々結構、タイトなスケジュールなんで、たまにはこういうスタートを作らないと体が疲弊しちゃうんです。
なんで、こういうことを書くかというと、
体には『休息』が必要だということなんです。
それに気がついたのが超多忙にしていた時、
仕事を５つほど抱えていたんです。
常勤の仕事１つと４つの副業
1日のスケジュール、朝の6時から夜24時まで全部何かしらやっていたんです。
だから、そのほかの時間は移動・食事・睡眠だけ
移動時間も携帯片手に仕事の案件を片付けて、家に帰っても食事・風呂に入ったら、締め切りのあるブログの作成。
午前2時に寝て、午前6時に起きて、午前6時半には始動っていう生活。
週末はサッカー関係の仕事が入っていて、、、
もう、仕事漬けの生活だったんです。
そんなある時、こんな現象が体に起きたんです。
頭痛・下痢・腹痛・めまい・動悸・息切れ
電車の中では動悸が急に出て、途中下車して座り込んだり、
これが１回ならいいんですが、毎日起こるようになったんです。
「うわ〜やばい」って
がん？心筋梗塞？脳梗塞？
嫌な病名がずらずらと脳裏によぎって、とにかく病院に行ったんです。
内科・循環器内科・めまいの専門医
すると、どこに行っても原因は不明。
ただ言われるのは、
「生活習慣に問題があるのでは？」
ということだけ、
専門家のドクターのくせに原因がわからないのか？？？
っていうふうに思ったんですが、
そうもいってられない現状、意を決して休みを2日間とってみたんです。
この2日間のこと覚えているんですが、休むと行っても何もしないことにそわそわ、イライラして中毒患者のような状態。
でも、少し我慢してコーヒーを淹れたり、植木に水をやったりして過ごしたんです。
それから、２日後に思いもよらないことが体に起きたんです。
それは、１週間起こっていた症状が全部消えたんです。
特に、驚いたのが毎日下痢だったのが、硬いウンチが出たことだったんです。
自分もこのような商売やっているんで、自律神経の大切さはわかってはいたんですが、ウンチでそれを実感できるとは思ってもいませんでした。
それから、少し考え方を変えて、仕事第一主義から健康第一主義に切り替えたんです。
それで今のスタイルになっています。
ちょっと長くなりましたが、何をやるにしても体がダメではパフォーマンスは上がらないし継続できないということなんですよね。
で、今回のテーマなんですが、
子供の怪我の代表格
『オスグッド病』（膝の成長痛）
この症状で悩んでいるお子様、悩んでいる中学生や高校生も多いのではないでしょうか？
- いつまでも痛みを抱えながらスポーツや体育をしている
- 痛みが取れて再活動したらすぐに痛くなる
- 片方の膝が痛かったのが、いつの間にか両膝にも痛みが、、、
- いつまでも痛みが取れない
- もも前のストレッチをしようとするけど痛くてできない
などなど
そんなあなた、お子様をお持ちの方
実はこの怪我、いつ何時起こるかわからない時限爆弾みたいな怪我なんですよね。
じゃ〜なんで起こるのか？
成長痛なのに、起こる人とそうでない人がいるのか？
そこのところを今回紹介して、その予防方法やなった時の対処法をみていきましょう！
その前に、オスグッド病ってなんなのか？
そこから入ります。
このメカニズムを知っておけば、オスグッドに悩むことが少なくなるし、なんか膝が痛いな〜って思った時に自分で対応できます。
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