日々の暮らしに追われて、自分のことはつい後回し。そんな毎日の中でも、ほんの少し自分を整える時間が持てたら。 このコンテンツ「息のしかたで暮らしは変わる」は、そんなあなたにそっと寄り添う、小さな呼吸の時間です。 正解がない … 続きを読む STEP0 はじめに、ゆっくりと息を吐くすきま時間をつくる