内臓の働きを活発にして冷えを改善する!

前回、冷え改善のためには筋肉量を増やし、その筋肉に血流を流すことにより、ポンプ機能を良くすることが大切。と、お話しました。 加齢や運動不足・たんぱく質不足により、筋肉量が低下し基礎代謝が落ちて冷えが起こります。 筋肉量が … 続きを読む 内臓の働きを活発にして冷えを改善する!