徒手療法家・ライフヘルスコーチ 佐藤勝美
こんにちは。Office ONAKA TEATE 代表、オンラインサロン「Club おなかにてあて」オーナーの佐藤勝美です。
Office ONAKA TEATE では Onaka Training(おなかトレーニング)と名づけて、「おなか」から身体を動かそうという運動療法をサポートしています。ただ身体を動かすだけではなく、自律神経や心の在り方にもフォーカスして、一人ひとりに合った運動療法を計画的に進めるのです。
そして、オンラインサロン「Club おなかにてあて」のスタートに合わせて、Onaka Training として開催するリアルイベントを企画しました。
そのイベントのの名前は、「歩く暮らし」
便利な現代生活の中ですっかり歩かなくなってしまった人、反対に身体を使い過ぎて痛みに悩み歩けなくなってしまった人、そんな人たちが痛みなく歩き続けたい、そして「歩く」を楽しみたい、そんなゴールを目指して「歩く暮らし」を手に入れようというイベントです。
毎月最終日曜日、私が参加者と一緒に歩き、一人ひとりに合った「歩く」をサポートしています。
今まで、ひとりで運動して結果が出なかった方、もう諦めてしまった方、ぜひ参加してみてください。
そして、「Club おなかにてあて」の「学ぶ・つながる」のコーナーでは、イベント「歩く暮らし」に参加した方に、そして参加できなかった方にも、歩くを楽しむための情報をお伝えしていきます。
第1回目の今回は、これまでのあなたの「歩く」をチェックしてみます。症状によっては、運動療法を始める前に適切な治療を受ける必要があるかもしれません。
さあ、あなたの今からチェックしてみましょう。
Check1:ずっと痛いのに痛みどめだけ飲み続けていませんか?
「もう何年も処方された痛みどめを飲んでいるだけです。」
その人はずっと、痛みどめの処方以外に治療は受けていないそうです。
こんなご相談を、足腰の慢性痛にお悩みの方から頂くことがあります。
痛みはつらいものですが、他に何か手を施すわけでもなく、痛みどめだけ処方し続けるというのには首をかしげてしまいます。但し、耐えられないほどのストレスになる痛みは自律神経を乱し、さらに痛みを慢性化させてしまうので、痛みどめを使うことが全て悪いと言っているわけではありません。
痛みは身体を修復するための治癒反応です。痛みを起こすことにより「回復を待ち、無理をしないように」と、教えてくれるのです。しかし痛みに悩む多くの人が、痛みを怖がり運動を控え、将来歩けなくなるんじゃないかと不安に過ごし、もう手術しかないかと諦めかけています。