感じるだけにして、自律神経を疲れさせない

ストレスいっぱいの毎日に、自律神経をととのえるために何かしなくちゃとスイッチを入れていたら、それが交感神経の興奮を起こし、自律神経をかえって疲れさせてしまいます。

先ずは感じてみるのです。こうしようとか、ああしようとか考える前に、ただ感じてみるのです。

そもそも、自律神経は無意識のうちにはたらくものなので、自律神経を疲れさせないためには考え過ぎないのがコツのひとつですよ。

魔法のように全てを変えようとしないことが大切です。