からだの冬支度

皆さん、基礎代謝って冬のほうが上がるって知ってましたか？

汗をかいていると代謝がいい思うイメージから、暑い夏の方が代謝がいいと勘違いしている人も多いのではないでしょうか。

実は、外気温が下がるほど身体の中を温めなくては生きていけないので、冬こそ代謝を上げなくてはいけないのです。

今回は、本格的な冬に向けて、身体も冬支度を始めましょうというお話をします。