【Onaka Training / Club おなかにてあて】「2022年9月 歩く暮らし」開催します

あいにくの天気ですね。皆さん台風の接近にご注意ください。 今月も月末日曜日恒例のオンラインサロン会員のためのイベント、「歩く暮らし」を開催します。 場所は渋川市総合公園です。 先月ここで開催してみて、歩くのに気持ちよく、吾妻沼田方面の人も、高崎前橋方面の人も集まりやすく好評でしたので、今後開催場所はここに固定しようと思います。 時間は朝9時渋川総合公園内の陸上競技場横の駐車場に集合、概ね2時間の開催です。 今回のテーマは「歩くと呼吸」。 前回の「自律神経を安定させる歩き方」からさらに具体的に「呼吸」を意識して歩いてみましょう。 もっと具体的に言うと、横隔膜の動きを意識した呼吸で歩くのです。 難しそう… そんなことありません。横隔膜を意識した呼吸は赤ちゃんの時はみんなできていたんですよ。 だからみんな、どこかおなかの奥底で覚えているはずです。 参加ご希望の方はこちらのチャットまたは電話（0279-63-2202）まで申し込み、お問い合わせください。 どうか、来週は秋晴れになりますように(sun)