「Natural Voices」のボイストレーニングに「おなかてあて」の治療・ケアサポートが加わりました

あなたの声をもっと自由に、もっとナチュラルに ― 自律神経と呼吸から整える新サポート、始動

このたび「Natural Voices」では、より質の高いボイストレーニングを目指して、自律神経と呼吸にアプローチする治療院「おなかてあて」との連携をスタートしました。

例えば、こんなお悩みをお持ちの方はいませんか？

• 長くトレーニングを続けているのに、慢性的な不調がなかなか改善しない
• 声の限界を感じていて、さらにパフォーマンスを高めたい
• 身体に気をつけているつもりでも、何となくバランスが整わない

「Natural Voices」ではこれまでにも、発声だけではなく呼吸や身体の使い方に注目したトレーニングを行ってきました。しかし、トレーニングを長く続ける中で、意外とこうした悩みを抱えている方が多いことに気づきました。中には、ボイストレーニングに加えて日々ヨガやセルフケアを欠かさず行っていても、改善しないケースもあるようです。

いったい、なぜなのでしょうか？

原因として考えられることは、大きく2つあります

ひとつは、長年の姿勢の歪みや動作の偏りの原因となる、身体の緊張や力が抜けてしまった箇所がどこかにあるケースです。

身体の中には、トレーニングやセルフケアだけではなかなか動かせないほど緊張していたり、反対に力が入らなかったり、場合によっては組織が傷んでいて炎症を繰り返している筋肉や靭帯、骨などの組織があることがあります。

その状態でトレーニングを繰り返してしまっては、無意識にどこかをかばった動きを繰り返してしまい、体調やパーフォーマンスは上がるどころかどんどん落ちてしまい、やがてはケガや病気の原因を作ってしまうことになります。

もうひとつ原因として考えられることがあります。それは、自律神経のバランスが乱れてしまっているケースです。

人の身体と心は、その90％以上が無意識の働きによって調整されています。この無意識の働きを担っているのが自律神経です。単なる筋肉や関節の問題と思っていたことが、実は自律神経の乱れから身体が歪み、動きが偏ってしまっていることもあるのです。

そこまでいかなくても、多かれ少なかれその人の体質やその時の体調には自律神経の状態が関わっています。なぜなら自律神経は、常に土台となって命を支えているからです。

そして、この二つの原因にまたがって、体調やパーフォーマンスに関わっているのが呼吸です。

呼吸は自律神経の窓口とも言われ、無意識に働いている自律神経に唯一意識的に影響を与えることのできる生理作用なのです。呼吸の状態をみることによってその人の体調を知ることもできるし、呼吸にアプローチをすることで、自律神経を整え慢性のつらい症状の改善に役立つこともあります。

ですから、呼吸というメガネをかけて意識と無意識のバランスをみていくことが、あなたのお悩みを解決する大きなヒントになるはずです。

だからこそ、治療・ケアから始めませんか？

このような原因を置き去りにしてトレーニングを続けていても、意識してがんばろうとすればするほど、自律神経が常にアクセルを踏み続けているような状態になり、身体も心も知らず知らずにうちにオーバーワークに陥ってしまうことがあります。

ですから、トレーニングをより効果的に進めるためには、原因への対処療法として治療・ケアが必要なのです。

そして治療・ケアを経て、もっと自由に響く声を目指してパフォーマンスアップのためのトレーニングに取り組んでみませんか？

今あなたは、自分の「からだ」に一度耳を傾けてみる時なのかもしれません。声は、姿勢や動き、自律神経、そして呼吸のバランスの上に成り立っています。トレーニングの成果を最大限に引き出すために、声の土台を整える治療・ケアは本当におすすめです。

そして、その土台のバランスは一人ひとり違います。治療・ケアからトレーニングへと効率的に進めるために、あなたのお悩みが解決しない原因を探り、オーダーメイドのプログラムを立てることからスタートしましょう。

地図のない旅は無駄な時間を費やしてしまい、ゴールに辿り着かないうちにモチベーションを失くしてしまいます。

◆ プログラム概要
― トレーニングの前に、“声を育てる身体”を整える ―

本プログラムは、「Natural Voices」でのボイストレーニングに先立ち、身体の緊張や癖、自律神経の乱れを整えるための治療・ケアからスタートするパーソナルプログラムです。

治療・ケアを提供する「おなかてあて」では、姿勢と動作、そして自律神経と呼吸の両面から、声の出しやすさ・安定感・持久力を引き出す“からだの下地”をつくっていきます。

◆ プログラムの流れ

【STEP1 今/現状を知る】カウンセリング＆ボディチェック（60分）

現在の体調・生活習慣・声のお悩みをお伺いし、姿勢・呼吸・筋膜バランスなどを丁寧にチェックします。

先ずは、今を知る

トレーニングにしろ治療にしろ、あなたの今を知ることから始めなくては、スタートしません。そこからオーダーメイドのプログラムがスタートするのです。

今までの経過を振り返ってみる

今の現状を知ったら、今に至るまでの過去を振り返ってみませんか？あなたが持つ体質や今の体調は、思っている以上前からの習慣によって出来上がってしまっている可能性があります。

なぜ症状は改善しないのか、なぜこれ以上パフォーマンスは上がらないのか

3ヶ月以上続く症状を慢性期と言います。慢性化してしまった症状には自律神経の乱れが伴い、症状が改善するのを邪魔しています。ですから、トレーニングやセルフケアでどうにかしようとする前に、専門家の治療やケアが必要なのです。

【STEP2 原因への対処】治療・ケアセッション（60分 × 3～5回

「おなかてあて」の治療・ケアは徒手療法と言われる手を使った施術で行います。それが「てあて」なのです。

姿勢・動作改善

骨格、筋肉、靭帯、ファシアなど、しっかりとした問診や評価により必要な箇所に必要なテクニックを使います。その前提として組織損傷の見極め、治癒期間の設定など、症状が改善していくスピードを仮説を立て説明しながら進めていきます。

自律神経調整

3ヶ月以上続く慢性の症状には、自律神経の乱れが関係しています。単純に筋肉などの組織をみてアプローチしても、症状が改善していくための体内環境が整っていないのです。それでは効果が出せません。焦らずに、まずは体内環境から整えていく長期的視野が必要になります。

栄養サポート

さらに深刻なケースとしては、極度の慢性疲労に陥り、体内環境を保つための基礎代謝さえ落ちてしまっていることがあります。そうすると、そもそも動いたり動かされたりすることに耐えられないのです。

このようなケースには良質のサプリメントにより、先ずは栄養状態を高め、治療・ケアやトレーニンに耐えられる抵抗力を高めていくことが必要です。

ここで、気をつけなくてはいけないこと一つあります。人が生きていく中で一番エネルギーを必要とするのは、実は食べたものを消化することなのです。極度の慢性疲労に陥っていても、自然な食事でどうにかしようとがんばってしまうケースがありますが、むしろ逆効果となってしまうことがあります。ですから、消化というプロセスを省いたサプリメントを一時的にも活用することが必要となるのです。

未病・潜病と言われ、自分が意外と疲れ切っていることに気がついていない人は多いものです。無意識にアクセルを踏み続けてしまう現代社会においては誰にでも起きうることかもしれません。

【STEP3 パフォーマンスアップのためのトレーニング】声の変化と身体の状態のフィードバック

「おなかてあて」と「ナチュラルボイス」と連携しながら、治療・ケアと並行しながらタイミングを見極め、トレーニングを導入していきます。

必要に応じて日常でのセルフトレーニングの提案もいたします。

【ゴールの設定】あなたの目指したい本当のナチュラルボイスは？

プログラムの効果を最大限に引き出すためには、目指すゴールをはっきりと思い描くことです。それにより、モチベーションが上がり、今、何に取り組めばいいのか自ずとみえてきます。

ゴールは初めからみえている人もいれば、プログラムが進んでいくうちに段々とみえてくる人もいます。そのゴールこそが、あなたのナチュラルボイスなのです。

◆ 推奨セッション回数

プログラムは一人ひとり違うオーダーメイドでなくてはいけません。初回のカウンセリングの際に、状態や目標によって、回数や間隔はご相談の上でご提案いたします。

しかし、過去から長く続く慢性の症状を改善するためには、最低でも3ヶ月はセッションを継続していくことを推奨しています。原因が単なる動きの問題だけでない場合、組織に変化がが起こり、明らかに変わったと感じるまでにそのくらいかかるのです。

◆ 料金のご案内（例）

初回カウンセリング＆評価：￥8,000（税込）

治療・ケアセッション（1回 60分）：￥10,000（税込）

3回セット割：￥28,000（税込）

5回セット割：￥45,000（税込）

※初回のみ、カウンセリング＋1回施術のセット：￥15,000（税込）も可能です。
※ご希望の方には、セッション中にできるセルフケアのアドバイスもお伝えします。

◆ ご予約・ご相談について

ご予約・ご相談は、「Natural Voices」と「おなかてあて」の双方の窓口で受け付けています。

どちらの窓口からご相談なさっても、「Natural Voices」と「おなかてあて」が連携し、トレーニング内容や目的、またはお悩みの症状に応じて、一人ひとりに合ったプログラムをご提案させていただきます。

Natural Voices

自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」

「おなかてあて」公式LINEアカウントを使ってご予約・ご相談ください。「おなかてあて」LINE公式アカウントでは、治療・ケア、トレーニング、レッスンなどのご案内をお届けします。また、チャットでのご予約やご相談も可能です。ぜひご活用ください！

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