【Onaka Training】 「呼吸×歩く Lesson / ゆらぐリズムで野山を歩こう」5/25（日）開催

環境を変えて、視点を変えて、もう一度歩くを楽しみませんか？キーワードは、呼吸です。

• 企画・主催：おなかトレーニング
• 日時 ：4月27日（日） 9：00～11：00（冬季を除き毎月最終日曜日に開催しています）
• 参加費：1000円
  ※ オンラインサロン「Club おなかてあて」会員の方は年会費5,500円で毎回無料で参加できるのでお得です。オンラインサロンは初回30日間無料でお試し体験でき、お試し体験中の方でも「ゆらぐリズムで、野山を歩く」の参加費は無料となります。
• 持ち物：レジャーシートまたはヨガマットなど、各回ごと呼吸エクササイズに必要なものを参加者にお伝えします。
• 講師：「きほんの呼吸®︎」呼吸トレーナーC™︎　かつみ院長
• 場所：渋川市総合公園　公園内の自由広場上の駐車場に集合（雨天の場合、おなかてあて室内にて開催します。

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「きほんの呼吸®︎」呼吸トレーナーC™︎による「呼吸×歩く」レッスン

• 息を吐き、地に足を着けられるからこそ、二本足で歩くことができる
• ウォーキン中、コーヒータイムに健康相談が受けられる

こんな方におすすめです

• 忙しい毎日で、息が吐けていない。
• 歩く機会が少なく、運動不足を感じている。
• 歩くと痛みがあり、このままでは歩けなくなるのではと不安である。

トレーナー紹介

きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」かつみ院長

お申込み不要

当日ふらっとのご参加もOKです。
ぜひ、お友だちを誘ってご一緒にどうぞ 。

注意事項（服装・持ち物など）

• 動きやすい服装と歩きやすい靴でお越しください
• 飲み物・タオルをご持参ください
• 雨天の場合、コーヒータイムのみ楽しみます（当日朝7時までにご連絡します）

「 Onaka Training 」は、おなかから呼吸する、動く、そして歩くをサポートしています。

「おなかてあて」での治療・ケア
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「Onaka Training」でのパフォーマンスアップ

動きはおなかから変わる