【おなかトレーニング】 「呼吸×歩く Lesson/息をするコト、歩くコト」9/29（日）開催

息を吐いて横隔膜を動かし、一緒に歩いてみませんか

こんにちは。
「きほんの呼吸®︎」呼吸トレーナーC™︎のかつみ院長です。

呼吸 × 歩く Lesson「息をするコト、歩くコト」は、
オンラインサロン「Club おなかにてあて」会員のための、
呼吸と歩くをテーマにしたグループレッスンです。

このレッスンはこんな方におすすめです。

• 忙しい毎日で、息が吐けていない。
• 歩く機会が少なく、運動不足を感じている。
• 歩くと痛みがあり、このままでは歩けなくなるのではと不安である。

遠くに谷川連峰を望み、正面に雄大な赤城山、標高600mの公園内を、
息を吐いて、横隔膜を動かして、一緒に歩いてみませんか。

参加ご希望の方は、前日までにお申し込みください。

• 企画・主催：おなかトレーニング
• 日時 ：6/30（日）9：00～11：00（毎月最終日曜日開催、但し12月1月はお休みです
• 場所：渋川総合公園　公園内の自由広場上の駐車場に集合（雨天の場合、おなかてあて室内にて開催します。
• 参加資格：オンラインサロン「Club おなかにてあて」会員限定（初回30日間無料お試し体験中の方でも参加できます。）
• 参加費：無料
• 持ち物：風船・レジャーシートまたはヨガマットなど、各回ごと呼吸エクササイズに必要なものを参加者にお伝えします。
• 講師：「きほんの呼吸®︎」呼吸トレーナーC™︎　かつみ院長

レッスンについてさらに詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。